Salud Ocular

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Salud ocular métodos naturales

EN ESTA PARTE DEL SITIO, LES ENSEÑAREMOS COMO CON MÉTODOS NATURALES, USTED PODRÁ LOGRAR OBTENER BUENOS RESULTADOS Y CURAR ALGUNA ENFERMEDAD OCULAR. UNA DE LAS VARIANTES PARA LA SALUD OCULAR, ES PRACTICAR ASIDUAMENTE EL YOGA.

Es bueno saber que debemos empezar por algo que es fundamental, y es cambiar los hábitos de visión, que la mayoría de las veces se acarrean desde la niñez. Pero para obtener nuevos hábitos, no es de un día para el otro, este proceso es lento y complejo, pero vale la pena si usted quiere tener una buena salud ocular. Más conveniente aun es para las personas que por algún motivo debieron utilizar lentes de contacto o gafas durante mucho tiempo. Algo fundamental es poder relajar la mente, mediante ejercicios que nos ayudaran a poder tener un buen descanso en los ojos.

Consejos y ejercicios

Cuando se encuentre agotado visualmente, trate de hacer el siguiente ejercicio para su salud ocular: frótese las manos entre sí, para luego llevar las palmas de las mismas a sus ojos, la idea es que usted se concentre en lo hueco de cada palma de las manos y pueda ver lo más negro que le sea posible.

Otra de las posibilidades para la salud ocular, es el ponerse al sol, obviamente con los ojos cerrados, y mientras los mantiene en ese estado se hace baños de agua fría en los mismos.

Lo principal de estos ejercicios, es que como todo, si usted los practica con fluidez, o mejor dicho con asiduidad, las mejoras son notables y en pocas semanas, sentirá un gran alivio en su vista.

Uno de los mejores métodos que hay es poder relajar los ojos.

Lo beneficiará

Para su salud ocular es convente que se haga unos bueno masajes diariamente y por supuesto que practique la meditación. Esto en lo que lo beneficiará es en que podrá eliminar las tensiones que usted tiene como hábitos malos en su visión.

Tres aspectos fundamentales:

1- El primero es tratar de eliminar el mal hábito de mirar fijamente las cosas.
2- En segundo lugar, debemos de saber que la respiración es fundamental, por lo que el practicar la respiración abdominal, que a su vez es elemental para todo el organismo, más lo es para la salud ocular. Le recomendamos que lo haga mediante el yoga, ya que le será más fácil de practicarlo.
3- Y finalmente, usted debe tener la paciencia de parpadear con tranquilidad cada cinco o diez segundos. Esto terminará convirtiéndose en una costumbre o un hábito inconsciente, que le será de sumo beneficio para poder ver de una forma muchísimo más clara.

Esperamos estimados lectores que estos sencillos, pero eficaces ejercicios para la salud ocular les sirvan para que los puedan llevar a cabo y gozar de una buena visibilidad.